包車旅遊

借用網友介紹的拍嗝妙招,不用拍很久喔!http://www.youtube.com/watch?v=LLrtGbe5qec  .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

活在誰的眼光裡作家紀剛在他那本抗戰小說「滾滾遼河」中，說過一句發人深省的話，他說：「支持一個人活下去的理由，有時候不是對他自己有何意義，而是他對人有何意義。」 置身於動亂的大時代裡，很多時候一個人會感覺根本不想活下去。此時唯一的支持，是身邊需要他的人，為了這些他愛也愛他的人，人們悲壯的生存過來。諷刺的是，時空轉變，今天走入一個歌舞昇平的浮華世界，竟然也有許多人以為自己是為了別人而活著。 對這些人來說，紀剛的話可以改為：「一個人活著的重要理由，不是為了他自己，而是為了別人的眼光。」活在別人的眼光裡，這並不是一件新鮮事，誤以為別人總是注視著自己，迫不及待要贏取別人的讚美、羡慕和評分，這是許多人痛苦的根源。 我們都喜歡有顯赫的家世背景、佔據豪華大辦公室，駕駛名牌轎車，做一些轟轟烈烈的偉大事業。當然，這其中大半的快樂來自於「別人的眼光。」讓別人看得見，看見了就會尊重我們，這往往是驅迫人求取世俗功名的最大動力。 我們總活在一雙雙想像中的很光中，我們在有意無意間違背自己真正的心願，因為我們誤以為別人的眼光，可以決定自己的方向，決定自己活著的意義。事實真相是：到底誰在看你呢？誰又真心在意你呢？ 意氣風發的時候，你大概以為自己表演的這樣賣力，台下一定黑壓壓擠滿了觀眾，人人都忙著為你喝采。因此，你賴在台上，不願下來，恨不得一場又一場，把拿手的把戲耍弄個精采。 戲在高潮時，掌聲讓你開心，然而戲一落幕，觀眾也就散去，只剩下幾個真正在意你的人－－家人、朋友，安慰你疲憊的心靈與肉體。台上台下都是人生。更清楚的說，舞台不是人生的全部，沒有粉墨的地方是人生另一部分更真實的人生。 我們可能失去舞台，但絕不可能失去台下的生活。 我們可能在舞台下跌倒，但絕不可能在真實人生中滅頂。 所以，誰才是我們活著的重要理由呢？是那些隨時可能散去，轉而為另一場戲鼓掌的觀眾嗎？還是那個不論台上台下都與我們緊緊相依的自己呢？ 別人的眼光，原本是面貌模糊的，台下那一群黑壓壓的觀眾，可能熱情，可能冷漠、可能不懷好意，可能漫不經心，也許我們能憑自己的本事；激起他們的注意。可是，我們永遠無法改變一個事實： 戲散場後，觀眾總是拍拍衣衫，趕著回家，過他自己的生活。如果我們犧牲了自己真心的追求，迷惑於一時的燈光絢爛，企圖抓住虛無掌聲，那麼總有一刻，在人群散去，燈光熄滅後，我們會赫然發現，其實自己留不住幾個真心的觀眾。努力活在別人的眼光中，值得嗎？ 支持一個人活下去的理由，有時候不是對他自己有何意義，而是他對人有何意義。 取自網路文章 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

100個小語 001心美.看什麼都順眼 　 002福.來自一顆懂得布施的心 　 003講話要溫和輕柔.態度要謙誠親切 　 004孝順要及時.行善也要及時 　 005站在半路.比走到目標.更辛苦 　 006多原諒別人.多得福.把量放大.福氣大 　 007心中有愛.才會人見人愛 　 008幸福不在得到多.而在計較少 　 009把握當下.就是用心 　 010待人退一步.愛人寬一步.在人生道中就 會活得很快樂 　 011要得到別人讚嘆.就得先讚嘆別人 　 012最有力量的菩薩.就是我們的手腦 　 013不斷發揮生命功能.才是活著的人生 　 014聽到好話.要如海綿遇水.牢牢吸住 　 015不要總是要求別人給我什麼.要想我能為 別人做什麼 　 016幫助別人.其實就是在幫助自己 　 017不要只看到別人外在的污點.卻看不到自 己內心的垃圾 　 018生活有朝氣.活得暢暢快快.工作講求效 率.做得踏踏實實 　 019以愛心待人.以磊落的心胸接物.則人生 到處充滿了真善美 　020稻穗結得越飽滿.越往下垂.一個人越有成 就.越有謙沖的胸襟 　021孝首重在順.要體貼親心.聲色柔順.切不可 不耐與嫌煩 　 022人生能被人需要.能夠有份功能.為人付出. 才是最幸福的人生 　 023欣賞他人.就是莊嚴自己 　 024成功在優點的發揮.失敗是缺點的累積 　 025"路"必須去走方能到達."苦"必須去受才可 消除 　 026我們應該為別人的成就而生歡喜心 　 027有量就有福.有福心就靈.是謂"福至心靈" 　 028常能反省自己有無過失.即得解脫又自在 　 029學佛就是要善加化解煩惱.尋求心靈的安 定 　 030恆心就如滴水穿石.再大的困難與阻礙也 能衝破 　 031要想家庭吉祥合睦.要常常起歡喜心 　 032做一切好事要把握時機.也要把握因緣 　 033捨去昨日的好與壞.把握今日 　 034知足常樂.甘願做.歡喜受 　 035生氣是拿別人的過錯來懲罰自己 　 036人生多一份感恩.就多一份美化 　 037縮小自我.擴大心胸.工作要歡喜.人與人要 感恩 　 038愛與感恩.能喜淨心中的煩惱 　 039做好事要騰出時間.這是人生的目的.也是 人生的義務 　 040生命只有數十年.慧命是永遠不滅的 　 041願要大.志要堅.氣要柔.心要細 　 042為人處事要小心.細心.但不要小心眼 　 043能付出愛心就是福.能消除煩惱就是慧 　 044時時存好心.日日是好日 　 045口說好話.心享好念.身行好事 　 046信心.毅力.勇氣三者具備.則天下沒有做不 成的事 　 047口說好話如吐蓮花.口說壞話如吐毒蛇 　 048太陽光大.父母恩大.君子量大.小人氣大 　 049理直氣要和.得理要饒人 　 050人要知福.惜福.再造福 　 051把貪的念轉為滿足.把滿足的念換做慈悲 　 052精神如能常滿足.就是最幸福的人生 　 053改變自己是自救.影響別人是救人

一位不了解孩子的父親~http://www.wretch.cc/video/jojo23886326&func=single&vid=7768126 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

學習也可以很生活作者：林麗英  心路基金會-服務總督導 資料來源：PSN專刊5 其實，幼兒的學習與發展，都是為了提昇生活適應力做準備。許多人都以為幼兒的智能發展與認知學習，需透過書本、玩具、練習本及視聽教材才可達成，所以當孩子對靜態的學習沒有興趣時，老師就抱怨孩子坐不住，家長懷疑孩子有沒有過動？其實我們不妨把握生活的種種事件，隨機而適性地引導，你將會發現幼兒的潛力無窮；例如：利用早餐時間，把土司切成圓形、三角、長方形，再嵌入挖好相同形狀的大片吐司中，就成了最佳的形狀嵌形板；圓形吐司抹果醬、方形塗花生醬、三角形抹奶油，再一一配對合上，這不正是形狀配對的遊戲。 手眼協調的遊戲，可以是將吸管插入飲料罐中、把花埋入土中、把筷子插入筷子筒，或是把筆套上筆蓋、鑰匙插入鑰匙孔，而不是只是操作插棒玩具或串珠而已。要認識東西的名稱，不一定非得用圖卡或書本，在吃飯時，可以讓孩子說菜名、餐具名稱；洗澡時，數落浴室中的一景一物，到便利商店更是最佳的識物場所；上下樓梯可以唱數；進電梯可以認數字，更可以學「按」的動作。另外，收拾玩具時可以建立分類概念；而鑽進桌子底下再鑽出，不正是最好的鑽龍遊戲？ 生活上的各種事物都可以達到認知、動作、語言訓練的目標，而不是非要用「教具」，要拿「筆」，要「靜坐」才能學。還記得兒時，我們提著東西走田埂的光景嗎？這不正是「走平衡木」的最佳訓練？用小手折韭菜花做成項鍊，剝荔枝時保留一層薄膜，這正是最好的精細動作訓練。用筍尖當針筒、用磚塊磨粉當藥粉，用橡皮筋串起來當聽診器，就可以來一場醫生看診，這正是現在幼兒欠缺的創意及表徵性遊戲。所以，取材於生活、應用於生活，才是最佳的學習素材。 http://baby.syinlu.org.tw/knowledge_detail.php?k=5&id=21   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

【12個簡單 12個豐富】1. 讓外表簡單一點　內涵就會更豐富一點。 2. 讓需求簡單一點　心靈就會更豐富一點。 3. 讓流程簡單一點　質感就會更豐富一點。 4. 讓言語簡單一點　溝通就會更豐富一點。  5. 讓學習簡單一點　知識就會更豐富一點。 6. 讓私心簡單一點　友情就會更豐富一點。 7. 讓挫折簡單一點　經驗就會更豐富一點。 8. 讓情緒簡單一點　人生就會更豐富一點。  9. 讓效率簡單一點　成果就會更豐富一點。 10.讓行銷簡單一點　業績就會更豐富一點。 11.讓環境簡單一點　空間就會更豐富一點。 12.讓愛情簡單一點　幸福就會更豐富一點。 　 http://miss-you.myweb.hinet.net/ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

【一輩子的朋友】會令你想交往一輩子的朋友到底有幾個 所謂一輩子的朋友 並不代表一定天天見面 而是以某種行式一輩子相互扶持 試著以對待一輩子朋友的態度來對待初識的人 人沒有自卑感就顯現不出魅力 一旦能自信的面對自卑之處 魅力便會產生 有了自信人生便會完全改觀 　 所謂的戀愛 並不是拼命去捉住一個人 正好相反 能被對方捉住 才代表自己能去愛別人 談戀愛不應是刻意去捉住對方 而是該去盡量想辦法被對方捉住 這絕不是所謂的消極 人人都應該積極去享受這種愛上別人 並且被對方捕捉住的感覺 有的人在喜歡上一個人時 會追得太勤而把對方嚇跑 其實這不是因為追得太勤 而是因為一心想黏住對方 拼命想黏住對方的人 表情會變得很拼命 明明是在戀愛 但卻看起來陰沉不開朗 對方看到她陰鬱的表情 聽到她陰沉的聲音後 不打退堂鼓也難 禮物不應該是等對象出現後才買 買完禮物之後對象自然會出現 一個不幸的人往往不是因為不夠小心 而是小心過頭了 　 已婚的人過去也曾有過單身生活 只不過當時所過的是幼稚的單身生活 成人的單身時光所能作的事 比起幼稚的單生時光更充實許多 面對自己喜歡的事物 你能坦率的說"喜歡"嗎? 一旦產生防備的心 喜歡的感覺便會漸漸消失 　 刻意想讓自己拍起來好看 往往都會拍得不好 單純自然的表情就是最美的自己 想獲得讚美 先讚美別人 所謂的戀愛就是兩個人一起做出的愚蠢行為 做不出愚蠢行為的人是不懂得怎樣真心去愛人的 懂得享受變化的人一定能掌握機會 成敗的關鍵往往在被二度拒絕後 是否仍能保持微笑 　 試著打電話給多年不見的朋友 試著進入不曾進入的店 開始學習新的事物 在電車裡發現旁邊的人在看有趣的書 不妨問問對方書名 機會會由此產生 　 少一些擁有欲 多一些行動欲 擁有欲越大 行動欲越小 能找到無法言喻的理由 這才是真正的愛 所謂無法言喻的理由 並不表示自己沒有發現對方的優點 而是早已發現喜歡對方的理由 卻不知到該如何用言語表達 　 讓今日有所感動 對明日抱以希望 當你對事情有所成見時，你就得不到它原來的本質。網路文章 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

夫妻01.老婆用餐時要隨侍一旁，舀湯盛飯02.老婆化粧時要快樂等候，衷心讚美03.老婆穿衣時要幫忙燙衣，提供建議04.老婆洗澡時要量好水溫，抓癢擦背05.老婆上班時要賓士接送，保鑣護衛06.老婆危險時要奮不顧身，慷慨犧牲07.老婆很累時要笑臉相迎，按摩搥背08.老婆血拼時要勇於付款，多所鼓勵09.老婆上菜時要讚不絕口，多吃幾碗10.老婆睡覺時要炎夏扇風，寒冬暖被11.老婆生病時要親侍湯藥，廢寢忘食12.老婆給錢時要含淚感激，省吃儉用13.老婆節日時要親自送花，夜備盛宴14.老婆逛街時要不辭辛勞，提攜重物15.老婆無聊時要搏命演出，彩衣娛親16.老婆煩惱時要溫柔安撫，分憂解勞17.老婆訓誡時要兩手貼緊，立正站好18.老婆說話時要凝神靜聽，勤作筆記19.老婆犯錯時要引咎自責，自攬黑鍋20.老婆外出時要緊守身旁，細心照料21.老婆起床時要殷勤問安，備妥早餐22.老婆哀傷時要椎心泣血，悲痛欲絕23.老婆晚歸時要耐心等候，歡顏以對24.老婆不在時要朝思暮想，守身如玉25.老婆高興時要張燈結綵，大肆慶祝26.老婆受傷時要侍候敷藥，感同身受27.老婆叫我時要跳起答有，快跑現身28.老婆失眠時要徹夜陪伴，幫忙數羊29.老婆散步時要下雨撐傘，炙夏遮陽30.老婆經過時要俯首跪立，夾道歡迎31.老婆囑咐時要反覆背誦，確實履行32.老婆敷臉時要提供方法，以身試法33.老婆打牌時要宵夜點心，隨傳隨到34.老婆唱歌時要如沐春風，讚嘆不已35.老婆生氣時要跪地求饒，懇求開恩36.老婆打我時要任其蹂躪，謝主隆恩37.老婆臨幸時要予取予求，持之以恆38.老婆不要時要淚往肚流，自行解決39.老婆外遇時要打氣勉勵，殷殷促成40.老婆結婚時要送車給屋，不虞匱乏 愛夫六大要領>> 老公絕對想要。>> 如果發現老公想要，一定是真的要。>> 如果他想要，一定是你不想讓他要，才讓老公更想要。>> 如果是你自己想要，只要他不想要，那他就是真的不想 要。>> 如果老公不想要，你還堅持你想要，那就只是你想要。>> 總之，老公絕對不會不想要，這段話絕對愛夫必備良藥。 > 愛妻物語>太太絕對不會有錯>如果發現太太有錯 一定是我看錯>如果我沒看錯 一定是我的錯 才害太太犯錯>如果是她自己的錯 只要她不認錯 她就沒錯>如果太太不認錯 我還堅持她有錯 那就是我的錯>太太絕對不會有錯 這句話絕對不會錯>總之, 自從結了婚 一切都是我的錯 >當初結婚, 就是我的第一個錯 .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

孩子15種表情背後的真相★表情一、打人、咬人孩子總喜歡打人、咬人是有一定的原因的！★原因1： 可能孩子對小朋友的安全感建立得不好。所以一有小朋友到身邊去，他就會覺得受到威脅，然後主動進攻。辦法：婚禮 應多幫助孩子建立安全感，多幫孩子交些好朋友。那段時間我一直在反思，然後就開始行動了。如做了冰淇淋、煮了毛豆、花生，有了水果等都分成幾份，帶著孩子送到小朋友家，有好吃的也叫到家裡一起吃，或拿到別人家吃。禮尚往來，別人也會有好吃的想著我們。這樣關係越走越近，孩子的感覺也越來越好。變化：不打人了，每次出去，都要去敲人家的門，想見見小朋友。有好吃的分享，還說：他是我的好朋友。★原因2：打是排除的意思  有時他想按自己的想法做事，可小朋友們總是做些他不喜歡的事情，他想把這個事實排除掉。如：他拿個小碗，用土來做飯。小朋友過來就往他的碗裡放土，但他不想這樣，因為破壞了他原有的計劃和目標。他對小朋友嚷，但人家不聽，他嚷了幾次，發現不管用，就會動手打人了。他的想法本沒有錯誤，只是不想被打擾。但他的舉動是不好的。有時想吃冰棒或做其它一些事情，家長不讓做，他也會用打的方式來解決，只是想把家長不讓他做事的這個事實排除掉。所以我覺得更多時候，孩子打人是排除的意思。包括大人也一樣，樂爸總不聽我的，我也會打他。說不過就打吧。反思一下，其實大人和孩子都差不多。辦法：加強用語言來解決問題的能力。教他用語言來和別人表達思想。如人家往他碗裡放土打人這件事，婚禮 可以告訴他：「如果你不喜歡人家這麼做，你可以直接教他對別人說『不喜歡你往碗裡放土，我正在做飯！』」然後告訴他，打人無法解決問題，打人是不好的行為。他就明白了。當然要達到完全用語言表達還需要一個過程，婚禮 要耐心等待他心智成長到這個程度。★原因3：家人可能有打人（或以輕打屁股來逗著孩子玩）的行為。孩子會把所以的待遇反加到別人身上辦法：家長要反思自己是否有這種形為，如有應即時改正。感想： 其實孩子打人，根本也不會打怎麼樣，如果別人打自己的孩子倒沒什麼。如果他打了別人，當父母的總會說自己的孩子不對。我的想法是：當他打了人後，要及時根據當時的情況來分析原因，然後告訴他如何用語言來解決。再告訴他打人是野蠻的行為（幼兒園總這麼說，所以我也要家園一致）。然後告訴他婚禮 愛他（以免他有種做錯事不被愛的擔憂）。這樣，他既知道自己打人不對，也知道下次該怎麼解決，還知道婚禮 無論何時都是愛他的。孩子感覺被愛包圍著，他會向更好的方向發展。無論怎樣，婚禮 都應把握一個原則，就是一定讓孩子知道婚禮 是愛他的，他永遠都是好孩子，對事不對人，一時行為不對，不能說孩子就壞呀。有時候孩子不順心，可能會拿婚禮 撒氣，我倒覺得挺正常的。因為婚禮 是他最親近的人，和最親近的人發洩內心的壓力是很正常的事呀，發洩完了，孩子會更好地調整自己的狀態，也會更加愛婚禮 。樂有時就這樣，我就會說：給我捶背呢！給他一個積極的暗示就夠了。多理解孩子，他畢竟還很小，心智還沒有成長到可以自己解決一切問題的程度呀。然後每天大聲對他說：婚禮 愛他！或在耳邊輕聲地說：「婚禮 告訴你一個秘密，就是『我喜歡你！』」孩子的心情會馬上陽光燦爛、晴空萬里。有時他做些壞事，如把腳放到飯桌上，你越說不行，他越邊壞笑著去做，有時我急了就會問他：你是不是覺得我愛你不夠呀？他說是。我就說：那從現在起，我多愛你一點。他馬上就規矩了。所以有時我覺得對孩子大吼生氣都不能很好地解決問題，最佳的辦法就是：讓他知道婚禮 愛他。★★表情二、插話孩子打斷別人的談話，這是由他們的年齡特徵引起的，大體在以下幾種情況出現：1、孩子對講話中的部分內容感到好奇，迫不及待地想解決心中的「疑問」。2、別人談的或討論的內容，孩子曾經聽說過或有點似懂非懂，產生「共鳴」、激動，急於想「表現」自己，講一講自己的「看法」。3、孩子獨自玩耍或獨自嘗試著做某件事遇到了困難，這時他急於求得幫助，可能會不顧場合打斷別人的談話。對孩子的這種行為既不能放任不管，又要注意處理方式。家長應注意以下幾點：1、「因事制宜」 即針對不同的情況，採取相應適當的方式和方法加以引導。當孩子對大人談話內容提出疑問，或遇到困難求助時，千萬不要因一時惱火而當別人的面訓斥孩子，否則就傷害了孩子的「好奇心」和「自尊心」。家長可以跟孩子講明，談話結束後再解答，還可以再誇獎他一句：「你真愛動腦筋!」這樣孩子是會諒解的。但事後一定要實行諾言，並教育孩子在別人談話時不要隨便地打斷，告訴他這樣做是不禮貌的。如果大人在閒聊時所談及的內容使孩子產生「共鳴」，孩子因急於想表達自己的意見打斷別人的談話，家長不妨給孩子一個「表現」的機會，先徵求與你交談的對方的意見，然後讓孩子參與進來。不過，談完話後應很委婉地指出孩子剛才隨便插話是不對的。這樣孩子是比較容易接受你的批評的，因為孩子的「表現欲」得到了滿足。2、「相機誘導」 即家長要利用一切可以用來對孩子進行教育的機會，對孩子加以啟發和誘導，特別要注意運用發生在孩子身邊的事情來教育孩子，使孩子受到啟迪和提高。例如，爸爸婚禮 帶孩子上街玩，看到了別的孩子在其父母和別人講話時插在中間吵個不休而受到批評，就可以問自己的孩子：「剛才那個孩子做得對不對?為什麼?你喜歡他嗎?」讓孩子從中受到教育。3、「言傳身教」 即做家長的要注意自己的言行，特別是「行」，這給孩子的影響是很重要的。孩子的模仿性較強，且又缺乏一定的辨別能力，因此父母應樹立起一個禮貌地與人交往的榜樣。★★表情三、撒謊你聽我說，我們家有三個電視機。「哎呀，太棒了！」「一個是爸爸的，一個是哥哥的，還有一個是我的。」「那你每天晚上都可以看動畫片啦。」「當然啦。一吃完飯，就可以一直看到上床。」「你多美呀！」當這個孩子的謊話被揭穿時，他受到了母親的斥責。婚禮 責備他「撒謊就是當小偷兒的開始。」★兒童的心理分析：兒童根本不懂撒謊和小偷兒究竟有什麼必然聯繫。對孩子來說，與其說不懂，還不如說這兩者之間根本沒有任何聯繫。「有三個電視機」這句話究竟是什麼意思呢？話不能單從表面意思去理解，更重要的是正確理解它的真正含意。講這句話的孩子當時的心情就是希望「如果我家能有三個電視機該有多好呀！」「如果有了三個電視機，爸爸就不會因為要看夜間棒球比賽而霸佔電視機了；哥哥也不會因喜歡足球賽節目而獨佔電視機了；當然我也就可以獨自看我所喜歡看的動畫片了！他把這個願望和空想聯繫在一起了，因此，採取了「有三個電視機」的語言表達形式。幼兒的心理結構，往往是主觀與客觀融為一體，這種現象稱為「主客觀未分化心理」，是幼兒心理的一個特徵。★婚禮 的高招：兒童「說謊話」的種類繁多，想像謊話、願望謊話、無知謊話、遊戲謊話、辯解謊話、方便謊話、友情謊話、吸引注意力謊話、復仇謊話、以及欺騙謊話，等等。幼兒的大部分謊言來自想像、願望、遊戲和無知，偶爾有出自辯解或引人注目的目的。無論哪一種都不屬於真正的謊言，更不至於發展成性質惡劣的小偷行為。如果不能充分理解這一點，就談不上正確的處理辦法。我們應該認清隱藏在謊話背後的兒童心理，採取與其心理狀態相符的辦法解決。例如，當你聽到孩子說「我家裡有三個電視機」的時候，你就應該接著說：「哦，是嗎！那太棒啦！」表示理解孩子的願望和心情，然後再說：「真的，如果能有三個電視機，那該有多好啊！」★★表情四、嫉妒孩子的嫉妒，是對小夥伴中在智能、名譽、地位、成就及其他條件比自己強或比自己優越的孩子懷有的一種不安、痛苦或怨恨的情感。孩子嫉妒的表現形式多種多樣，主要有以下幾種：1、不許爸爸婚禮 親近或愛別的孩子。2、別的孩子取得了成功，學習上有了進步，或受到教師的表揚時，認為自己不比他差，不服氣，對別的孩子中傷、諷刺、排斥等。3、別的孩子比自己穿得好，或玩具多，或小夥伴多，就打擊、嘲弄、疏遠，甚至怨恨。4、別的孩子沒有滿足自己的慾望，就產生對立情緒，或怨恨，或採用另外的形式補償和替代，如別的孩子不借水彩筆給他，他就向別的孩子炫耀自己的玩具，且不借給那個孩子玩，以借此壓倒對方。一般來說，對孩子的嫉妒只要很好地教育引導，便可以變壓力為動力，激發孩子發奮上進，養成健康的性格和良好的品德。相反，如果不能很好地引導，就會影響健康成長。對於好嫉妒的孩子，家長應採取心理疏通並輔之以思想教育來消除。1、對孩子嚴格要求。鼓勵孩子勤奮踏實、積極進取、樂於助人；對於浮躁、損人利己的不足的行為要予以處罰、教育，以培養其良好的道德品質。2、對孩子的讚許、表揚要恰當。既要實事求是，又要使孩子承認自己的成功之中，有周圍夥伴的貢獻和幫助，而不可趾高氣揚，好圖虛榮；同時，要孩子看到自己的不足，以防止孩子驕傲自滿，過高估計自己，藐視別的孩子。3、激發孩子把嫉妒轉化為競爭意識，使孩子在趕、超先進中調整自己的行為，增強適應社會環境的能力，從而使壓力轉變為動力，超越嫉妒。4、教育孩子誠實待人。要教育孩子心胸豁達，不斤斤計較；學會設身處地，將心比心，理解小夥伴，交流和溝通感情，增強與小夥伴團結共進的氣氛。★★表情五、哭「哇……哇……」「好啦，好啦，別哭了。」「哇……哇……」「叫你別哭了，有什麼可哭的，你說呀！虧你還是個男孩子呢。」「哇……哇……」母親拚命想辦法不讓孩子哭，可是孩子卻越哭越起勁。母親認為，首先應該使孩子停止哭，一切問題要等停止了哭以後再說。可越這樣孩子越委屈，哭哭啼啼就是停止不了。★兒童心理分析：哭的行為是一種結果，是某些問題表面化的結果。既然有哭的行為表現出來，內心裡一定有某種「感情」在活動。把著眼點放在這一方面，才是解決問題的關鍵。比如，有時是悲傷的感情在起作用，有時因為寂寞的心情，或者感覺到痛或熱而哭泣。特別是愛哭的孩子，哭，基本上是由於想讓父母安慰自己、同情自己等依賴心理所致。此外，愛哭的孩子都是膽怯的孩子，當受到小朋友的欺負，不和他玩，不適應朋友關係或集體生活時，就會哭起來。總之，不管在什麼情況下，不要忘記愛哭的孩子，多半是為了希望父母理解自己的心情才哭的。因此，僅僅勸他停止哭泣的行為，而不解決他內心的感情問題，是止不住哭的。★婚禮 的高招：當孩子哭的時候，不要只說：「別哭了。」而首先應該關心的是瞭解他為什麼哭，哭的原因和心情。然後，對孩子的悲傷心情或氣憤心情，總之是對孩子當時的感情，表示同情、理解，並把這個信息傳達給孩子，也就是說，把孩子的感情反饋過去。切記莫用大道理去批評，而無視孩子的感情。你接受了孩子的感情，孩子的心情感到舒暢了，其結果，不僅停止了哭泣，而且愛哭的毛病也會逐漸得到克服。★★表情六、重複我發現我五歲的孩子最近有一個奇怪的特點：在看動畫片、圖畫書時，特別喜歡重複。即對看過的動畫片和圖畫書不厭其煩地看了一遍又一遍，而對新的、未看過的反而不太感興趣。請問這樣正常嗎？為什麼會出現這種情況呢？兒童心理分析：這位家長對孩子的觀察很細心。四五歲的孩子出現喜歡重複看同一部動畫片和圖畫書的現象並不是個別的，有相當一部分孩子都不同程度地表現出這一特點。孩子之所以出現這種情況，主要有兩個原因：一是個性的原因。在對待事物的態度上，能表現出人的個性的不同特點，孩子的個性正在形成和發展，這種個性的不同在一定程度上也會表現出來。喜歡重複看同一部動畫片和圖畫書正是一部分孩子喜歡自己所熟悉的事物、喜歡重複的個性的一種體現。二是心理發展水平的原因。由於幼兒的認識能力、想像能力和記憶力的發展還很不完善，所以就不可能像成人一樣在較短的時間內接受大量的信息。這樣，孩子如果是每次都看不同的動畫片和圖畫書，就會出現記不住、無法接受的現象，而一次又一次的重複則能避免這一現象，使孩子在重複中檢驗自己的記憶和期望，從中體會到一種成就感。一般來說，隨著孩子心理水平的提高，這種現象也會逐漸消失。所以，孩子喜歡重複看同一部動畫片和圖畫書的現象並沒有什麼不正常的，一般也不會有什麼害處。如果這種現象的程度非常嚴重時，家長可以適當進行引導。★★表情七、撒嬌我女兒特別愛撒嬌，家中的老人說：孩子哪有不撒嬌的？大了就好了；但我姐又不時地告誡我：撒嬌過度就是任性，一定要糾正。我該聽誰的？兒童心理分析：兩種說法都有道理，具體情況應區別對待。做父母的首先是要學會區分孩子的撒嬌哪些是合乎情理的。例如，孩子生病、身體不舒服時，容易撒嬌；嬰幼兒每天午飯後和晚上要睡覺時會撒嬌；外界擾亂了孩子的生活習慣可能導致孩子吵鬧、撒嬌；孩子到了一個陌生的環境，因為不熟悉環境而產生心理不愉快也會撒嬌。另外，專家認為孩子也有生理節律的週期性變化，當孩子情緒低落、心情不舒暢時也容易撒嬌。這些撒嬌是難免的，也是正常的，是親子情感交流的一種形式，父母都應予以理解，並給予安撫。但是對那些因不順心、不講道理而故意發脾氣撒嬌的孩子，父母就不能聽之任之、百般遷就、百依百順了，否則會養成孩子任性、霸道的性格。★★表情八、不合群有的父母生怕孩子出門惹是生非,總是把孩子關在家裡,很多原因久而久之就造成孩子「不合群」★兒童心理分析：１、寶寶表現為怕生。總是停留在同齡群體之外，鬱鬱寡歡，孤獨沉默。這些寶寶往往不願入托或入園，常因此與父母生氣。２、是孩子以自己為中心，只要大家不按自己想法去做就會不高興。３、是由於孩子身上的某些缺點。例如，愛搗亂、愛罵人等原因，小朋友們是不歡迎他加入遊戲隊伍的。４、體弱多病的孩子也不願意參加集體遊戲和活動。對於他們首先要增強體質，要找大夫診治，把孩子體力恢復起來。有了強健的體魄，你的孩子就會改變過去那種靦腆的、懦弱的、只縮在家裡不敢和小朋友一起玩耍的習慣了。５、智力發育遲緩的孩子，總願意跟比自己小的孩子一起玩，這也不奇怪。如果大人硬讓他和同齡的孩子一起玩，由於智力跟不上，他就免不了受朋友們的欺負和排擠，因而造成孩子易怒、粗暴，產生自卑感，收到相反的效果。６、性格古怪的孩子也不願和朋友一起玩。他們一般不容易在短期內轉變。對於他們，父母一定要有耐心，要持之以恆地和孩子交流感情，努力理解孩子，還要找心理專家和精神科大夫咨詢，以便矯治孩子古怪的性格。７、住在樓房，本單元上下沒有同齡孩子。８、 大人怕把屋子弄贓，不讓孩子帶同學到家裡玩。９、 擔心出事，乾脆誰家也不讓孩子去。10、 孩子沒常性，與別的孩子玩一會就鬧個不歡而散。11、 不愛和同學說話，總是自己埋頭看書。12、 沒老實勁，不是逗弄這個，就是推倒那個，結果誰也不願和他玩。父母可以多鼓勵孩子與同齡兒童交往。大人不要在孩子身邊，也不要叮囑太多，甚至孩子們的爭吵，哭鬧等事也讓他們自己去處理，家長盡量不要去干預。讓孩子廣交朋友。同各種類型的孩子交往，不要局限於鄰居親戚家的孩子。盡可能改變孩子的依賴狀況。要讓孩子自己穿衣吃飯，夏天自己洗澡，單獨睡覺，自己起床，自己決定一天的活動等。如果孩子一時離不開婚禮 ，可將他們寄放到親戚家，讓其適應一下離開婚禮 的生活。★★表情九、摸生殖器2歲多時，豪豪開始時不時地玩弄自己的生殖器，從小帶大他的爺爺奶奶認為，男孩子嘛，都是這樣，長大自然就好了。有時爺爺甚至還以此當眾逗樂。3歲多上幼兒園後，老師漸漸地發現了他的問題，這才引起父母的重視，但似乎已經來不及了，耐心說服、批評教育、甚至巴掌「伺侯」，軟的硬的都用過了，豪豪卻只不過將原來的公開行為轉為地下。白天躲在沒人的地方玩，晚上入睡前或早晨醒來後躲在被窩裡玩。更糟糕的是爺爺此時仍不以為然，有時父母教育豪豪，爺爺還充當其保護傘。兒童心理分析：孩子成長的過程是一個不斷探索外部世界和自身世界的過程，所以，孩子對性的探索是他們探索未知世界的一部分。理論上講，七八個月時，豪豪的小手就應該偶爾摸到過自己的生殖器，不過這時，如同摸到眼睛、耳朵一樣，他完全是無意識的探索。慢慢的這種探索開始在好奇心的驅使下增多，但仍然不受性慾和性幻想的驅使；他們只產生感官上的愉悅反應，而不會引起各種複雜的情感反應。不過，探索精神再值得嘉獎，我們還是有責任引導孩子選擇恰當的方式。尤其是如果孩子玩生殖器已經影響到日常活動，就不再是小事一樁了，家長有必要採取恰當的方式盡早糾正。★★表情十、執拗在現實生活中，家長們大都會面臨這樣的問題：可愛順從的小寶寶逐漸變得執拗起來，不太聽話了；有時你讓他向東，他偏向西，帶有一種故意性。基於此，家長們採取了打、罰、哄、物質引誘等方法，但效果也只體現在一時一事，而且在一定程度上還出現了副作用。那麼運用哪種行為規範、採取何種溝通方式，才能處理好此類問題呢?對此需要認識以下幾點：兒童心理分析：我們知道意識是由物質決定的，人的意識就是人腦對特定物質生活環境的反映。孩子從嬰兒到幼兒，大腦開始有一個大的運動過程，換言之，孩子開始用自己思維的獨立性和創造性，去看待世界，這就是人們常說的童心、童趣。成人認為孩子執拗，相反，在孩子眼中家長倒有可能是執拗的，這關鍵是個理解、溝通、引導的問題。家長和孩子需以平等的地位相處，用孩子能接受的方式，循序漸進地使其明是非、知曲直。舉例來說，讓一個4歲的孩子寫字一定要非常漂亮，他一定擔心寫不好，因為他不具備這種能力，因此會拒絕，繼而遭到家長的打罵，甚至懲罰，他就會以他的執拗來表示反抗。通過這個例子，應該瞭解，孩子的熱拗、違抗，只是一種表面現象，在它的後面藏著擔心、害羞、缺乏自信、害怕挫折等等。因此，當孩子執拗不聽話時，你應認清原因，注意溝通，正確引導。要克制自己的情緒，不能隨便發火、懲罰孩子，更不要打罵孩子，因為這種沒耐心的專制的做法只會令孩子更加反感，成人的束縛、壓制，會使孩子覺得難為情，受到威脅，他們就會更執拗。社會心理學的研究表明，當成人與子女間以民主方式進行交往，可以互提意見時，對孩子的獨立性的培養大有好處，在管束壓抑的氣氛中，是很難培養出創造性人才的。★★表情十一、發脾氣在商店玩具櫃台前我們常可見到這樣的情景：孩子要父母買某一玩具，父母不肯，孩子就大發脾氣，吵鬧不止、甚至躺在地上打滾。怕丟面子的父母趕緊以滿足孩子的願望來使孩子停止吵鬧折騰。兒童心理分析：孩子由此感到，只要我發脾氣，在人前大鬧，父母就會滿足我的願望。於是，每當孩子有新的願望，父母不答應，孩子就大發脾氣，最後家長不得不屈從。久而久之，孩子越來越得寸進尺，脾氣也越來越大，人也變得越未越任性、粗暴。另一方面，到了會走路的時候，孩子的「什麼都想自己來做」的意欲便開始萌發出來了。例如，吃飯時想自己吃，可因為還不會用調羹，撒掉的比吃進去的還多，結果會變成用手抓著吃了。不過，為了培養孩子的自發性，即便是這樣也不要去阻止他。開始表現出自發性的孩子，常常想要做一些力所不能及的事情，而且一旦做不好的話就大發脾氣，不是哇哇叫喚，就是倒在地上打滾，或者是亂扔東西。對於婚禮 來說，這是一個很傷腦筋的時期，於是，當孩子想自己一個人做什麼時，婚禮 很可能就不由分說地訓斥道：「不行。」但是，孩子的這種自己來做的願望正是意欲在成長的表現。因此，婚禮 要瞭解1歲左右的孩子就是這個樣子，在孩子想自己做的時候就讓他試著做一做。並且，當孩子因達不到自己的想像而又吵又鬧時，大人要若無其事地應付過去。愛發脾氣是孩子在1歲前後出現的現象，一旦不如意，便大聲哭鬧、跺腳、打滾。這種「動肝火」不一定是對著別人，有時候還會衝著自己。希望別人「那樣」，自己想要「這樣」--這些慾望過於強烈，而現實又無法滿足，這時孩子幼稚的心便慌亂起來，在情緒上表現出不安定。想睡覺了、肚子餓了、感到累了的時候，一點小事都可能引起孩子發脾氣。當孩子發脾氣時，父母應不聲不響地把他抱起來，或者是平靜地注視著他，等待孩子自己安靜下來。除此之外沒有別的辦法。這種脾氣暴躁期是孩子成長過程中的必經階段，婚禮 爸爸們需要瞭解這一點。不要覺得孩子這是「變壞了」，去責怪、訓斥他。★★表情十二、偷竊不少孩子都有過順手牽羊，偷拿東西的行為。面對孩子的這種行為，家長採取的措施常常是非打既罵，而收效卻甚微。其實對孩子偷東西的行為反應過度和「姑息養奸」都是不可取的。那麼到底該如何幫助孩子改掉這個壞毛病呢？兒童心理分析：由於不同年齡段的孩子偷東西的原因各有不同，所以教導方法也要因人而異。幼兒園的孩子拿東西很可能是因為他不知道，也沒有意識到這些東西要花錢來買，不懂得不付錢，不打招呼就隨便拿東西是錯誤的。他們還沒有分清楚「自己的」與「非自己的」的概念，道德的概念還沒有完全形成，只是原始意義的「戀物」而已，所以當家長發現他偷拿東西的時候，不要給予過多的責怪。此時的拿還算不上真正意義上的「偷」。但是大人應該通過這件事設法讓他意識到偷竊是錯誤的。告訴他：「如果你沒有經過同意或沒有付錢就把東西拿走，就會給別人造成損害，別人會很傷心。」如果孩子從超市悄悄帶出了糖果，父母要帶著孩子把糖果還回去。如果他已經把糖果吃了，一定要把孩子帶到超市，讓他向店主道歉，並替他還錢。再次帶他去超市時，就要多注意他的行為，看看他是否又將喜愛的東西放進了自己的口袋。在付款時，對他說：「每一件東西都有價錢，婚禮 只有把錢給收款的阿姨，才能拿走，這些東西才能屬於我們。」讓寶寶注意到你付款的細節。也可以讓寶寶拿一件小東西，在收款台前，讓寶寶自己付款，加深寶寶買東西要付款的印象。小孩子對於父母囑咐的事情常常一轉臉就拋到九霄雲外去了。下次他們可能還會犯同樣的錯誤。這時，家長的吼叫、責罵都不是解決問題的辦法，家長必須反覆和寶寶講道理，讓他明白這種事情的危害性，他才會逐漸改進。如果寶寶的表現良好，家長則可以在房間裡為他貼上一枚小星星以示表揚和鼓勵。 ★★表情十三、恐懼很多父母難以忘記孩子恐懼的表情，他們經常害怕的說：「那聲音太響了」「夢裡的怪獸」「危險到處都有」「分離」「沒嘗試過，我不知道會發生什麼」。兒童心理分析：也許嬰兒經歷的第一次恐懼是由巨大的噪聲和強烈而陌生的刺激造成的。這種恐懼通常出現在孩子出生後的第一年。因為孩子在出生後失去了母體帶來的安全感。第一年裡，他們剛開始認識外界環境。因此，任何他們不熟悉的刺激、光線、聲音都會使之產生恐懼感。顯然，嬰兒是逐步適應世界上的新事物的。在2-4歲之間，孩子會害怕動物。父母適當地控制局面能為孩子提供幫助。要讓他們瞭解，有些動物很危險，而有些動物卻很有善。幫助孩子熟悉動物很重要，父母可以給他們看圖片，為他們買動物造型的玩具，給他們講關於小動物的故事，和他們一起查閱展現動物生活形態的資料。父母永遠不能強迫孩子接近他們害怕的動物，這樣只會使他們身心不快，並使他們的恐懼心理變成恐怖心理。孩子常常會對暴雨、閃電和響雷感到恐懼。在自然環境中，暴雨通常很危險。應該告訴孩子如何保護自己。但是，要注意不能讓孩子的恐懼感變成一種持久的不快。此外，兒童對黑暗的恐懼也很常見。不要忘記，孩子到6歲時往往還不能區分虛幻和現實。如果孩子夜間醒來，應該關著燈哄他入睡。不要讓他們感到恐懼總是伴隨著黑暗。★★表情十四、害羞讓婚禮 頭疼的是每次家裡有生人來，女兒點點總是顯現出六神無主的樣子；那麼小的人兒，顯出與年齡極不相稱的好靜不好動，每次到朋友家裡串門，她會一路吵著「不去」，即便是到了目的地，也像被釘在地上一樣就是不進人家的家門。兒童心理分析：由於孩子的天生氣質決定的。例如像妞妞就屬於內向型的孩子，比較不愛動，膽小害羞，而且適應性差，對於新事物或陌生人，經常採取拒絕的方式，遇到不順心的事情時，比較容易顯示不愉快的心情。由於家庭的教養方式有問題。一些父母的性子急、對孩子缺乏耐心；對孩子要求過高、管教過嚴；對孩子指責、約束過多等。有的家庭是爺爺奶奶帶孩子，他們總是陪伴孩子玩，為了安全起見，不讓孩子與外界接觸，使得孩子缺乏與他人交往的機會，變得膽小、害羞、依賴性強。還有的父母經常採用懲罰、體罰、恐嚇等方法教育孩子，對於一些敏感、情緒不穩定的孩子來說，會使孩子的神經長期處於過度緊張的狀態，時間久了，孩子就會變得膽小、孤僻。作為家長平時要認真觀察孩子的行為表現，瞭解他們的氣質，並運用正確的教養方法引導孩子，孩子就會變得活潑大方、開朗樂觀，形成良好的個性品質。★★表情十五、纏人獨生的兒童由於環境的特殊性，容易產生纏人、磨人的壞習慣。比如：吵著要你幫他找玩具，幫他找出來了，玩了不一會兒，他又丟下玩具拿起你手上的絨線當球踢；你寫東西他也要寫，給了紙、筆還不幹，又要搶你手中的筆等等，很容易讓家長惱火。★兒童心理分析：1．是缺乏感情的表現。我們可以從嬰兒的行為中清楚地看到這一點，嬰兒啼哭，不光光是因為肚子餓的原故，有時看到大人從他身邊走過來卻不抱他，也會哇哇哭起來，目的是引起你的注意，要你趕快抱他。這是一種感情需要。兒童纏人也出於同樣的道理，問你要東西、跟你搗亂都不是目的，目的是要你注意他，和他交流感情。這種心理在獨生子女身上表現得更為突出。當有人陪、有事幹的時候是不會磨人的，當他東張西望不只做什麼的時候，就會來找你的麻煩了。2．是一種心理依賴。有個性、活動能力強、會玩的孩子較少磨人。相反，過於嬌生慣養，樣樣都由父母安排停當，會使孩子養成離開父母就無法生活的習慣。這種依賴性反映在情緒上，就是圍著父母胡攪蠻纏，甚至被父母罵了一通、打了一巴掌，反而安穩了。這種情況正是兒童行為不獨立、內心情緒不安定而採取的一種發洩。挨罵挨打反而轉移了焦慮，被動地穩定了情緒。這就是許多家長常說的"孩子是賤骨頭，好說歹說不行，罵一頓到舒服了。同時越是自卑的兒童越容易纏磨大人。3． 家庭成員的態度不一。請注意孩子專找寵愛他的人纏，也專找態度曖昧、容易妥協的人纏，因為經驗證明，他們總是在責罵之後滿足他的要求。所以要分清情況分別對待。要從根本上糾正還取決於對兒童個性的培養。纏人表示孩子缺乏自立、情緒不定，改變這種個性的根本出路，是不要過分保護孩子，而應培養孩子自立能力，多讓孩子自己拿主意，尊重他的選擇。這樣孩子反而對自己的行為會作出負責的選擇，再不會整天磨著你幫他幹這幹那，也不會不知深淺地提出無理要求 http://www.ewed.com.tw/b77/15-t7693/ .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .

男人，你做好當爸爸的心理準備了嗎？採訪撰文／黃安柏諮詢／寶安心理中心 心理諮商師李韋蓉模特兒／性格爸爸 英濠、帥氣寶寶 冠威 當所有人將焦點集中在即將出世的寶寶，以及忍受著諸多孕期不適的媽媽身上時，鮮少有人發現其實一旁還有位搓手焦急、來回踱步的準爸爸！「家有新生兒」這句話背後的意義、改變與責任，同時震撼了家族中的所有成員，更遑論傳統觀念中的一家之主 — 父親。而身為準爸爸的你，真的已經了解與接受未來的角色轉變嗎？ 準爸爸的3大心理壓力！ 在新生命來到的過程中，準爸爸的心態與情緒轉折總是很容易就被忽略，但每一位家庭成員的轉變，都會無可避免地連帶影響身邊的人，寶安心理中心心理諮商師李韋蓉指出，準爸爸的心理調適通常會出現以下三種問題： 心理壓力1 角色轉換出現困難 以個人角色而言，原本自由自在的生活空間與時間，將因為須提供家中的空間讓寶寶有更寬廣的活動範圍，以及原先屬於自己的休閒時間而大受影響。 以夫妻關係而言，相處之道不再以另一半而是寶寶為生活的重心，各種柴米油鹽醬醋茶等俗氣話題開始出現在夫妻對話中，這也是夫妻發生摩擦的主要原因之一；以親子關係而言，不同於媽媽歷經懷胎十月的辛苦歷程，對新手爸爸而言，粗俗一點地說就是「一覺睡醒，生活中多了一個需要把屎把尿、用心看顧的孩子！」，因此在寶寶出生後，花費大把時間、心力去接受寶寶所帶來的不便與喜悅，也是大有人在。  心理壓力2 經濟分配產生危機 育兒基金 大家都知道生養孩子很花錢，也知道育兒基金應該提早準備，但是事實卻是真正做到的人少之又少！李韋蓉心理諮商師建議，在有懷孕打算時便應該著手儲蓄育兒基金，即使夫妻兩人每月撥1000元，一年也都能存到24000元供寶寶使用，否則「錢」到用時方恨少，未提早準備的後果，就是花更多的力氣去籌錢，生活品質也將大受影響！ 個人理財 以往一個月用1 / 4的薪水去吃大餐、買東西犒賞自己是天經地義，但成為爸爸媽媽之後卻應對於自己的消費行為更加謹慎！打從懷孕開始，各式有形無形的開銷接踵而來，稍稍降低自己的休閒娛樂花費，便能擁有更多的金錢資源運用在提升寶寶與家庭的生活品質上。 家庭儲蓄 花費在孩子身上的錢，絕對比你所能想像的多！眼光放遠、提早準備，是身為家長應該為孩子鋪設的一條較為平整的成長之路，不用讓孩子在成長與學習的過程中，因為錢的問題而卻步。  心理壓力3 親子關係磨合不易 李韋蓉心理諮商師表示，許多新手爸爸因為不了解寶寶的生長歷程，在媽媽眼中看來再平常不過的吐奶、夜哭情形，都讓寶寶成了「找麻煩」的壞份子！當這樣的不滿在壓抑中持續醞釀發酵，久而久之親子關係就會受到影響，而爸爸也會在不滿寶寶與怨懟自己的負面情緒中產生罪惡感，甚至抗拒走入或建立親子互動之中。 減壓5妙方 妙方1. 個人休閒、工作與家庭時間的有效管理，增加與家人相處的機會。 妙方2. 接受並傾聽另一半的抱怨與想法，而非成為另一半的壓力來源。 妙方3. 學習生育、教養子女的各類知識，這從來不只是媽媽的工作。 妙方4. 平心靜氣地與自我對話，如聽音樂、泡熱水澡以舒緩壓力。 妙方5. 多做夫妻可一同從事的活動，如煮飯、踏青等 善用資源理解「爸爸」的角色與功課 角色的轉換並不困難，需要做的只是了解。李韋蓉心理諮商師認為，社會中的多元訊息資源是新手爸爸學習的管道，舉凡婦幼雜誌、育嬰網站等，不僅能夠了解寶寶的身心成長歷程，也有許多專家提供專業的育兒知識。 此外，網路上也有不少新手爸爸會分享自己的育嬰經驗以及心理調適路程，當你看見別人也與你一樣跌跌撞撞地走過來，便能知道其實擁有類似經驗與心理困境的新手爸爸並不孤單，大家能在網站上互相交換經驗、意見，並建立自己「也能成為一個稱職的新手爸爸」的自信心，相信在理解了「爸爸」這個角色與所需擔負的責任之後，你便能擁有足夠的力量以面對生活中的各種挑戰！ 新手爸爸的3要與3不要 李韋蓉心理諮商師表示，生活中的壓力許多都是來自於另一半的抱怨，但是試著體貼對方，卻是修補雙方嫌隙的第一步。除了日常生活中，爸爸可以先多對媽媽「說好話」，用正面肯定的方式讓媽媽知道，即便你因為工作繁忙而無法時常照顧寶寶，但媽媽的辛苦付出你都有看到且充滿感激；也可以多付出些個人時間，與媽媽協議輪流照顧寶寶，而不要下班回家就攤在沙發上，畢竟照顧孩子是夫妻雙方應共同承擔的甜蜜負荷；偶爾無預警的帶些小禮物送給媽媽或寶寶，讓她感受得到你對家裡的付出與用心，相信能為夫妻感情增溫不少（但千萬別送了禮物就不照顧寶寶，這兩者可不能畫上等號喔！）。 最後，李韋蓉心理諮商師提醒新手爸爸，應該要將3要與3不要，時時緊記心底，在展現貼心舉動的同時，也能消弭夫妻間不必要的爭執： 1要 — 要用心傾聽媽媽的話，不論是生活小事的溝通或是發牢騷。 2要 — 要有計畫的分配自己的時間，讓家人感覺到被重視。 3要 — 要表現對媽媽的支持與耐心，別讓媽媽感覺自己在孤軍奮戰。 1不要 — 不要逃避親子或夫妻問題，正視並解決它。 2不要 — 不要不溝通，溝通絕對是解決問題的最有效方法。 3不要 — 不要情緒失控，找尋適合自己的舒壓方式，避免將負面情緒轉嫁他人。  李韋蓉 學歷︰美國紐約市立大學諮商心理學碩士、美國俄亥俄大學特殊教育學碩士 經歷︰新光醫院專案心理師、紐約市亞洲婦女中心（NYAWC）心理師 現任︰陽明大學諮商心理師、杏語心靈診所資深治療師、寶安心理中心心理諮商師   .msgcontent .wsharing ul li { text-indent: 0; } 分享 Facebook Plurk YAHOO! .